Sok élsportoló edz minden nap, sőt van aki napi kétszer, én pedig még a fekvőtámaszra is azt olvasom hogy nem kell minden nap ne hogy túledzettség legyen de honnan tudom meg hogy túlezdettem magam?

Hallotál már a doppingról? Minden élsportoló használja.

Egyáltalán nem mindenki doppingol ezt el ne hidd nekem is sok olyan volt amikor naponta többet edzettem volt amikor 3 edzésem volt egy reggeli és délután 2 és mindegyiket végigcsináltam rendesen az elején sokszor volt olyan hogy a bokám túl volt erőltetve de az folyamatosan erősödik ez olyan mint a futás először nem bírsz sokat futni e fokozatosan lehet emelni az elvárásokat és úgy lesz eredménye! Nekem még ma is van párszor hogy túlerőltetem a lábam ha pl komolyabb sérülés miatt gyengébben eddzek vagy egyáltalán nem utána mindig nagyon nehéz a visszaszokás de meg lehet csinálni!

[link]