Hetente kétszer (kedd-csütörtök) járok TRX-re. Emellett szereték itthon bicepszre edzeni heti 1-2x, van is itthon súlyzó meg minden. Melyik napokon edzhetnék itthon úgy hogy ne legyen belőle túledzettség?

Nem kell túlaggódni ezt a túledzettség dolgot. Sokat bír a test, ahhoz nagyon elvetemültnek kell lenni, hogy túledzésbe hajszold magad. Egy kis bicepszezés pedig nem olyan volumen, ami nagyon megterhelő lenne. Azt a két kis súlyzózást tényleg bármikorra beiktathatod, akár a TRX utánra is, ha akarod, mindezt megteheted a túledzés veszélye nélkül is.