Átálljak-e osztott edzéstervre?
Figyelt kérdés
Azért, kérdezem, mert sok dolgot olvastam ezzel kapcsolatban és sok helyen a teljes test edzést javasolják (amit jelenleg használok)itt írták: [link]
Szóval nem tudom meg éri-e. Szerintetek?
2012. júl. 17. 21:58
1/4 anonim 
válasza:
válasza:első 1-2hónapban teljes test edzés, utána már mehet az osztott.
2/4 poiu válasza:
válasza:Attól függ, hogy hányszor edzel egy héten. Annak az izomcsoportnak, amit megdolgozol 36 óra regenerációra van szüksége. Másfél, de inkább két nap.
3/4 A kérdező kommentje:
Gyakorlatilag mindennap tudnék, bár ez tudom, hogy nem jó. Amikor iskolába járok akkor is tudok heti 4x.
2012. júl. 18. 11:50
4/4 anonim válasza:
válasza:ha heti 4x tudsz akkor mehet az osztott. minden izomcsoport egyszer egy héten.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!