Térjek át inkább másik edzéstervre? (bővebben lent)
Figyelt kérdés
Eddig ezt az edzéstervet csináltam (kb 3 hete kezdtem el): [link]
Jövő héttől szeretnék átállni erre: [link]
Hatásosabbnak néz ki a haladó mint az osztott, de szívesen várom egy hozzáértőbb válaszát! :) ÉS nem gond e, hogy 3 hét után új edzéstervet csinálnék?
2012. márc. 27. 19:08
1/1 Zakathol 
válasza:
válasza:A hatásosság elenyésző mértékben függ az edzéstervtől. Hülyén hangzik, de nem az edzéstervtől függ(persze nyilván az über-sz*r edzésterv semmire se jó, de nah), hogy mennyire fejlődsz, hanem a táplálkozásodtól. Egy normális edzésterv - izomcsoportonként 2-3 gyakorlattal - kezdőként jó ideig elég. 2-3 havonta variálsz mondjuk a sorrenden, vagy 1-2 gyakorlatot lecserélsz de annyi.
A kaja a legfontosabb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!