Nem fejlődik a mellizom belső része. Mi lehet az oka?
válasza:
válasza:Tudom, hogy nincs külön olyan, de akkor sem fejlődik úgy.
Vízszintes izomrostokból áll, de akkor sem fejlődik.
Belső rész alatt azt értem, hogy a mellkas belső része.
válasza:Mert ilyen az izmomtapadásod és mert még nincs elég tömeg. Majd alakul az, ha lesz kellő izomtömeg.
Külön nem tudsz edzeni ugyanazon izomrost belső részére.
válasza: válasza:Nem lóg el az izma? Ez meg már milyen megfogalmazás?
De pont hogy ha növekszik az izomtömeg, akkor a belső rész is erősödik. Persze a tapadási pontok genetikailag behatárolnak.
válasza:a mellizom belső része alatt gondolom az izom eredési helyei mellett lévő izomrészt érted.
teljes csúcsösszehúzódást kell elérned
a rudas fekvenyomásokat dobd ki a kukába, és rakj be helyette egy természetesebb mozdulatot: kézisúlyzós nyomások.
rúddal se teljes összehúzódás, se teljes megnyúlás nem jön létre. kb annyira alkalmas mellizom edzésre, mint a félig történő karhajlítás. ott meg a biceps "felső része" nem fog fejlődni, mert elmarad a csúcsösszehúzódás
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!