Milyen gyakorlatokkal lehet legjobban a mellizom belső- felső részét eddzen?
Figyelt kérdés
Tárogatok, nyomok fekve egyenes és ferde padon húzok felfelé csigáról, de valahogy csak az "alsó és oldalsó" része fejlődik, az is elég gyengén :S
A többi úgy ahogy alakul.
2011. febr. 27. 12:23
1/2 anonim 
válasza:
válasza:akkor ez alkat kérdése... én se csinálok mást nekem viszont fent erősebb:D
2/2 anonim válasza:
válasza:Egykezes nyomás ferdén,tárogatás ferdén,Ferdén fekvenyomás.Az 1kezes nyomással felhoztam a felső részt,próbáld ki te is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!