Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlatokkal lehet a...

Milyen gyakorlatokkal lehet a legjobban formázni a popsit és a hasat?

Figyelt kérdés

2010. okt. 16. 12:35

1/3 anonim

válasza:

Üdv.

Hasat diétával lehet formázni a legjobban, de hasprés-lábfelhúzás-mezei felülések is jók lehetnek az erősítésükre..

A feneket pedig egykezes súlyzókkal.. a gyakorlat neve: kitörés.

2010. okt. 16. 13:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim válasza:

sőt ha úgy fekvőzől ahogy valójában kell, az is alakít a popsin

2010. okt. 16. 15:33

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 anonim

válasza:

hát azzal, hogy idehasalsz a térdemre, és jól elpaskolom a popsidat, mert kb 600x kérdezték már meg ezt.

2010. okt. 16. 16:17

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Milyen gyakorlatokkal lehet legjobban a mellizom belső- felső részét eddzen?

Milyen gyakorlatokkal lehet a legjobban formálni a csípőt?

Milyen gyakorlatokkal tudom formálni a csípőmet és a combomat? Melyikek váltak be nektek a legjobban? Mennyi idő után látszott az eredmény?

Milyen gyakorlatokkal tudok legjobban az alsó hasizmokra edzeni, mert a felső 4 nagyobb, mint az alsó 2 és azok nem is látszanak kicsit sem?

Milyen sulyzos gyakorlatokkal lehet a legjobban edzeni a mellizom felső részét? (30F)

Milyen gyakorlatokkal lehet a legjobban fejleszteni a hasizmot? Ígyis kockás de szeretném, ha mégjobban az lenne.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!