Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Otthoni körülmények között...

Otthoni körülmények között hogy lehetne az alábbi 2 részt megdolgoztatni? Mellizom belső része, ill. a hasizom alsó része (lábemelésen kívül)

Figyelt kérdés

2011. aug. 23. 12:36

1/1 anonim

válasza:

mell gyakorlathoz használj fekvötámasz keretet. Nekem nagyon bevált. Kb. 3000FT.

2011. aug. 23. 12:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Naponta hány hasizom gyakorlat kéne ahoz hogy eltünjön a (tényleg kicsit nagy) hasam?

Írnátok olyan hasizom gyakorlatot, ami nem terheli a gerincet?

A Brutal Cre-AT ha szedem akkor milyen változást lehet látni? Belső vagy külső változás?

Pocak eltüntetésére, hasizom gyakorlat, kocogás\futás vagy diéta, esetleg mind a három? A 3 gyakorlat, mi milyen szerepet játszik?

Lábemelés hanyatt fekve (hasizom edzés) milyen izmokat dolgoztat meg másodlagosan? (gondolok én a hátizmokra is talán? )

Jobbra konvex háti scoliosisnál erősithető-e a megnyult jobb oldali hasizom jobb kézbe fogott kézisúlyzóval és törzsdöntésekkel jobbra? A megrövidült bal oldali...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!