Felhúzás egy nagyon jó gyakorlat és testépítő versenyzők is csinálják. És hasznos is. Én is csinálom, bár én nem vagyok versenyző :)
2012. júl. 7. 08:14
Hasznos számodra ez a válasz?
12/27 anonim válasza:
Ha nem akarsz izmot növelni,akkor úszás,futás.Ha ezek neked nem gyakorlatok,akkor nem akarsz te semmit.Amúgy a híd is jó.
2012. júl. 7. 09:44
Hasznos számodra ez a válasz?
13/27 anonim válasza:
Úgy minden végtagodat az úszás mozgatja meg, kivéve a fejet, vagy a fejen levő testrésezeket... XD De megmozgatja a lábaid, a karjaid, aa... szóval mindent. Az mozgat meg mindent.
2012. júl. 9. 11:14
Hasznos számodra ez a válasz?
14/27 A kérdező kommentje:
A felhúzás miért izületgyilkos?
Az olyan sok izmot dolgoztat meg?
Na és az állhozhúzás vagy mi a neve. Vállat erősíteni?
Ne bántsatok már a futás meg az úszás miatt.
Ennyi erővel írhatnánk,hogy a legjobb a Crossfit,nem?
Én azt hittem,hogy az a görgős hasizomerősítő álló helyzetből nagyon sok izmot igénybe vesz.
A cél nem a testépítés és nem az erő növelése.
Egyszerűen kíváncsi vagyok mi az az egy gyakorlat ami egyszerre a legtöbb izomt megmozgatja.
2012. júl. 9. 11:18
15/27 anonim válasza:
A haskerék tényleg jó, ha van, használd!
Minden gyakorlat ízületgyilkos, ha rosszul csinálják. Az elemelés remek gyakorlat, és ha jól csinálod, csakis erősíti az ízületeket.
2012. júl. 9. 12:25
Hasznos számodra ez a válasz?
16/27 anonim válasza:
Az állhoz húzás nagyon káros, szétszedi a vállat. Csak a mellbimbók magasságáig szabad húzni, vállszéles fogással. Úgy jó vállgyakorlat.
2012. júl. 9. 12:26
Hasznos számodra ez a válasz?
17/27 anonim válasza:
A testépítő gyakorlatok nagy része izületgyilkos.Ezért is találták ki az izületvédőket.
2012. júl. 9. 15:12
Hasznos számodra ez a válasz?
18/27 anonim válasza:
Pedig mennyivel célravezetőbb olyan gyakorlatokkal edzeni, amik egyáltalán ne ártanak az ízületeknek.
2012. júl. 9. 18:49
Hasznos számodra ez a válasz?
19/27 anonim válasza:
Fegyencedzés és egyéb saját testsúlyos edzésekre gondolsz igaz? Amúgy igazad van,csak mérlegelni is kell,hogy lesz e valaha rá szükség és feláldozod e a "tükörképedet" érte.
2012. júl. 9. 19:31
Hasznos számodra ez a válasz?
20/27 anonim válasza:
Nem feltétlenül, súlyzóval is lehet ízületbarát módon edzeni.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: