Mellizom edzéshez kérnék tippeket, h miket csinálhatok rosszul mert nem nagyon akar fejlődni? Esetleg emeljek a szériákon vagy csináljak még fekve nyomást?

Figyelt kérdés

Sajna csak itthon tudok edzeni,3*8-sa szériákat szoktam: széles fogással 55kg (ennél több súlyom nincs), szűkkel 45kg és vállszélesnél 50kg-al szoktam edzeni.Csak 1 kézi súlyzóm van.

#mell #edzés #fekvenyomás

2012. jún. 26. 15:50

❮ 1 2

11/11 dirtboy

válasza:

saját testsúlyos edzés csak sajnos aki olvasta a könyvet általában benyelte a sok b aromságoz is ami van benne aztán és ennek köszönhetően a fegyencesek fújják a hülyeségüket./persze van kivétel/

egyébként a könyv az rendben van csak szeret más sportot,edzésmódszert lehúzni.

itt olvashatod a könyvet ha érdekel.

*****

* Automatikusan eltávolított tartalom.

2012. júl. 20. 08:54

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Ha valaki fogyni akar, akkor a súlyzós edzés után az a jobb ha fut (8,5-ön), vagy tempósan sétál (6,5-ön) fél órát?

Csinálhatok-e magamnak teljesen új személyazonosságot, akár külföldön?

Már több mint 1 éve edzem, de már nemnagyon akar nőni az izomzatom, mit csinálhatok rosszul?

Miért van, hogy kisfiam este 10-nél hamarabb nem alszik el? Este 7-kor elkezdem altatni, és bármit csinálhatok nem akar aludni.

Már körülbelül 2 hónapja kondizok, de a bal oldali mellizmom nem akar nőni, vagy nem olyan mértékben mint a jobb, pedig mind a két oldalra egyformán erősítek. Mit csinálhatok rosszul?

Melyik programmal csinálhatok az mp4 videofájlból rendes DVD-t (akár DivX-eset is)?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!