Hogy van ez a túledzettség?
Figyelt kérdés
Azt olvastam, hogy a túledzettség káros, a fejlődésben gátol. Ez kialakulhat úgy, hogy pl. valaki nem tart pihenő napot. A terembe ahova járok többen is csinálják így, hogy minden nap edzenek, egy héten kétszer edzenek egy izmot. Ők így is fejlődnek, és nem éreznek semmilyen káros hatást.
Akkor káros vagy sem? Melyik módszer hatásosabb? minden nap edzeni vagy hagyni az edzések közt pihenő napot?
2012. jún. 4. 19:23
1/1 anonim 
válasza:
válasza:attól függ kezdő szinten de haladó szinten is kell a pihenőnap az izom a pihenőnapokon nő,aki persze koxol az felgyorsítatja a regenerálódási időt,2-3pihenőnapod legyen egy héten
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!