Túledzettség lenne? (részletek! )

Középtávfutó vagyok,jelenleg az alapozás időszakában,ami sok hosszú monoton futást igényel.Naplómat visszanézve rosszabb időket futok,mint egy hónapja, amikor elkezdtem az alapozást,és pár napja a reggeli pulz. is magas.Múlt pénteken a szokásos 44 helyet 49,a következő napokban jóval magasabb- 60-70,és kis idő elteltével csökken 49re.A mennyiség és intenzitás szokásos, nem érzek levertséget, fáradtságot, eleget alszom, figyelek a táplálkozásra, beteg nem voltam az utóbbi időben, szóval a túledzettség tünetei nem jelentkeztek... egyedül a magas pulzus, és a csökkent teljesítmény. Edzőm sem tud maximálisan tanácsot adni, csak annyit mondott, h két-három napig csak bemelegítést csináljak (futóábécé, nyújtás stb) és meglátjuk lesz-e változás. mégis félek hogy talán tényleg túledzettségről lehet szó, esetleg a monotonság okozhatja? Megteszi, ha kicsit visszaveszek és változtatok, vagy teljes pihenő kéne?