Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Edzés? (Kérdésed túl rövid, a...

Edzés? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Figyelt kérdés

14/F

A kérdésem az, hogy milyen gyakorlatokat csináljak?

Kéne gyakorlat mindenre, de legjobban lábra, meg karra.

És igen, ismerem a fekvőtámaszt, meg a felülést is, de a kérdés az, hogy melyikek a legjobbak izomnövekedésre?

A gyakorlatokat úgy tervezem, hogy csinálok annyi amennyi megy, aztán 5-10 mp szünet, aztán megint, és így tovább, addig ameddig megy. Aztán elkezdek egy másik gyakorlatot (másik izomra), ezzel is ugyanezt, és miután már megvolt az összes gyakorlatból egy ilyen, utána elkezdem újra, és ezt a kört 2x vagy 3x. Vélemény?

2012. máj. 30. 20:06

❮ 1 2 3 4 ❯

21/34 dirtboy

válasza:

ja és ha már munkáról van szó,akkor én ahol legutóbb dolgoztam eléggé ki tűntem a teherbíró képességemmel a többiek közül.

még a többiek majd meg szakadtak én lazán bírtam.

hála a súlyzós edzéseknek.

2012. máj. 31. 20:33

Hasznos számodra ez a válasz?

22/34 anonim

válasza:

Ezt nem dirtboynak írtam természetesen.:)

2012. máj. 31. 20:33

Hasznos számodra ez a válasz?

23/34 anonim

válasza:

Na ez a válasz a legjobb amit láttam ma a számból vetted ki a szavakat pontosan így van

2012. máj. 31. 20:34

Hasznos számodra ez a válasz?

24/34 anonim

válasza:

Jahh még annyit hogy a fegyencedzésben az is marketing fogás hogy a (fáról jöttünk le) a tested nem arra van tervezve hogy bicepszezzen meg ilyeneket csináljon hanem hogy felhúzza magát meg eltolja stb.

2012. máj. 31. 20:43

Hasznos számodra ez a válasz?

25/34 anonim

válasza:

Az is marketingfogás. Az izmod nem tudja, hogy te most súlyzóval bicepszezel vagy felhúzod magad. Neki csak egy terhelést ad így vagy úgy.

2012. máj. 31. 20:46

Hasznos számodra ez a válasz?

26/34 anonim

válasza:

http://www.youtube.com/watch?v=jh9xkXFALdo

na ezt csinálja meg egy bodybuilder na mek majd holnap fojtatjuk

2012. máj. 31. 20:51

Hasznos számodra ez a válasz?

27/34 A kérdező kommentje:

Micsoda flémwőr van itt.

Amúgy azt nem írta senki, hogy a fegyenchez nem kell semmi, nem kell drága gép, meg súlyzó, vagy esetleg kondibérlet... Meg ahogy olvasom, egészségesebb is az izületek miatt, úszással kombinálva elég érdekes eredményeket lehetne elérni vele véleményem szerint.

2012. máj. 31. 21:20

28/34 dirtboy

válasza:

jaj ilyet én is tudok

na ezt csinálja meg egy fegyences

http://www.youtube.com/watch?v=cA8s17YIbSY

ő ugyan nem testépítő volt de ez az ember már testépítő és mint láthatod elég erős.

félre értés ne essék a videó címe rossz mert a súlyzók 200fontosak nem pedig 200kilósak.azaz 2 db 90kilós súlyzóval nyomfekve.

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=7XHjzr..

kíváncsi lennék arra a fegyencesre aki erősebb tőle.

vagy itt van jonnie jackson aki testépítő és erő emeléssel is foglalkozik

http://www.youtube.com/watch?v=9deKLEkk7oU

2012. máj. 31. 21:30

Hasznos számodra ez a válasz?

29/34 A kérdező kommentje:

Én egy dolgot nem értek a testépítőknél.

Emelgetik itt a 180kg-s súlyokat, úgy néznek ki mint egy torzszülött a sok izomtól, és még csak a hátukat se tudják megmosni. És mire mennek ezzel? Így van, semmire, undorítoan izmosak, és még csak nem is kell a valóéletben 180kg-kat emelgetni...

2012. jún. 1. 15:46

30/34 dirtboy

válasza:

hogy mire mennek vele?

nézd csak meg:

http://www.youtube.com/watch?v=1vxxoUGBbYY

2012. jún. 1. 15:57

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2 3 4 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Hogy eddzek? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Étrend kérdés? Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú

Ez elég edzés? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Megéri? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú). Bla blaa.

Fekvőtámasz? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Mennyi idő? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!