Ez elég edzés? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )
Figyelt kérdés
10 percnyi guggolás súlyzó nélkül
10 percnyi felülés
Valami karizomgyakorlat 10-10 perc a két kézre (de ne karkörzésre gondoljatok...)
Meg még talán 3x annyi fekvőtámasz, amennyi megy egyszerre.
Ez minden nap.
Meg lehet hogy jövőre elkezdek úszni.
Ezekkel el lehet érni valami izomzatnak nevezhetőt?
170 cm/ 67kg
14/F
2012. máj. 2. 17:51
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Izomnövekedéshez nem temporális, hanem gravitációs terhelés kell tudomásom szerint. (azaz nem percnyi, hanem súlynyi gyakorlat) Ettől inkább kitartóbb leszel, mintsem nagyobb darab.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!