Edzés után? (Kérdésed túl rövid, a magyarázatod hosszú. )

Felkelés után és lefekvés előtt kell ilyeneket iszogatni.. Illetve edzés után.. Ha este edzel akkor értelemszerűen egy adagot meg lehet "spórolni". Igazából, több hátrányt jelent az, ha nem iszol egyáltalán, mintha, túl sokat innál. Ezzel arra célzok, hogy aki normálisan fogyasztja ezeket annyiszor amennyiszer maximálisan fontos lenne, nem fejlődik sokkal látványosabban, mint aki csak így viszi be, mint ahogyan azt én leírtam, tehát napjában 2*... Ellenben, ha egyszer sem iszol az igen nagy hátrány és picit butaság is, mert a fejlődés mértéke igen csekély és nagyon lassú is lesz!

Az, hogy mikor mit igyál majd leközli más.

Én myomax-ot iszom reggeli után és 100% Whey Protein Prof-fot edzés után illetve lefekvés előtt attól függően, hogy mikor mentem edzeni...

mark86

Tévedés! A szilárd kaja a fontos.

A csirke drága,a tápkieg viszont olcsó.

Reggel igyál tejsavót zabbal,edzés után dextrózzal,este meg lassú felszívódású fehérje,de ha mondjuk este tudsz túrót enni akkor nem kell.