Lehet bajom abból, hogy mindennap gyúrok?
Figyelt kérdés
izomlázam van, de szívesen mennék, csak azt hallottam,hogy ha mindennap gyúrok akkor nem fogok elérni vele semmit,mert pihenőnapot nem tartok.2012. máj. 23. 13:52
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Igen érdemes pihenőnapokat tartani hogy ne legyen túledzettség mert túledzettségnél sem fejlődnek az izmok ha nem kapnak elég pihenést.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Gyúrhatsz minden nap, csak minden egyes testrészed külön napon eddzed.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nincs értelme minden nap edzeni, pláne ugyanarra az izomcsoportra. Minimum 48 óra pihenés kell az izmoknak.
Amúgy is a kezdő edzésterv általában heti 3 teljes testes 1-2hónapig majd lehet váltani osztottra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!