Nagy probléma ha az ember mindennap edz?
Figyelt kérdés
pl a kimerültség lehet baj de ha mondjuk HÉtfőn futok kedden fekvő szerdán a hasra edzek és újra kezdeni akkor kimerülhetek ?2012. máj. 16. 17:02
1/5 anonim válasza:
nem baj ha edz-el habár ha sokat akkor baj lehet de jó ha ember edz ezzel semmi baj nem lehet, inkább pl-át vehetnének
rólad
2/5 Zakathol 
válasza:
válasza:Simán. A túledzés ugyanúgy ártalmas, mint a nem edzés...
Heti 1-2 nap pihenőnap - amikor nem csinálsz semmit a napi rutinon kívül - kell. Nem éred el a célod csak azért mert nem pihensz.
3/5 anonim válasza:
válasza:Attól függ, mennyire intenzív az edzés. Mérsékelt testmozgást nyugodtan végezhetsz minden nap. Félóra futás például nem számít olyan mértékű edzésnek, ami után pihenőnapot kellene tartanod, és az sem fogja végzetesen kimeríteni a szervezeted, ha csinálsz 50 felülést. Ha nincs izomlázad és jó a közérzeted, nyugodtan mozoghatsz minden nap.
4/5 A kérdező kommentje:
és mondjuk egy napi 40-50 fekvő még belefér ? És ha előjön az izomláz mindenképpen megkel várni h elmúljon ? és még egy kérdés mégpedig h ha az izmaim bedurrannak az jó v roszs ?
2012. máj. 16. 17:22
5/5 Snapette 
válasza:
válasza:Az izomlázat nem föltétlenül kell megvárni, hogy elmúljon, de pihenésre van szüksége, mármint az izomnak, nem a láznak, hogy fejlődni tudjon. Oszd fel, és eddz mindennap valami mást, akkor nem gond. Ha bedurran az izom az egyáltalán nem baj, sőt. Érzi, hogy dolgoztál rajta, és érzed te is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!