1 hete kezdtem konditerembe járni. Nem izmosodni szeretnék, csak zsírt égetni. Milyen gyakorlatokat végezzek?
Figyelt kérdés
2012. márc. 20. 21:58
1/4 anonim 
válasza:
válasza:aerob gyakorlatok, plusz diétás étrend. a többit megmindja a google :)
2/4 anonim 
válasza:
válasza:A lényeg a szálkásító diéta és mehet hozzá heti 4-szer 40-50 perc aerob edzés. Kocogás, ellipszis tréner, lépcsőző gép, bicaj.
3/4 anonim válasza:
válasza:szerintem meg egy kimerítő 1 órás súlyzós edzés több kalóriát eléget,mint 40perc aerob.
diéta alatt,kalória deficitben meg nem tudsz izmosodni.
de ha a kalóriaégetés az első és nem vonz az ugribugri,akkor a kettlebell edzésnek néz utána.
4/4 anonim válasza:
válasza:kiss súlyokkal végezz sok ismétlést és szériát enyi !!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!