Hogy kondizzak otthon?

Figyelt kérdés

Vettem egy súlyzót(tárcsás, 10 kg) és lenne pár kérdésem:

- gondolok egyet, súlyzózok kicsit... először kevés súlyt rakjak rá, aztán az "edzés" vége fele egyre többet vagy fordítva?

- evés előtt vagy után ajánlott?

- reggel/este ajánlott vagy bármikor "jó"?

- egy kezdő számára mik lehetnek azok a "tünetek" amikor abba kéne hagyni vagy valami?

2012. jan. 28. 19:41

1/1 dirtboy

válasza:

ezt olvasd el így nem nagyon van értelme erről beszélni

[link]

ha elolvastad utána jöhetnek a kérdések.

2012. jan. 28. 20:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan erősítsek, ha kick-boksz-ra szeretnék járni? Otthon vagy konditeremben?

Szeretnék pár kilótól megszabadulni, de itthon egyedül semmi kedvem elkezdeni tornázni. Mit tegyek?

Térdproblémákkal milyen otthon végezhető tornagyakorlatokat, esetleg videot tudnátok javasolni?

Milyen edzéstervet ajánlanátok nekem (lánynak), ha kicsit "hízni", izmot erősíteni szeretnék? Otthon végezhető gyakorlatokra gondolnék, futópad és súlyzó van otthon.

Gyurás: otthon sulyzokkal + játszótéren?

Tudtok adni ötletet, hogy otthon hogy kondizzak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!