Szertornázni szeretnék de a hasamon van némi felesleg és máshol is segítettek?

vágom hoz mihez kell de ha nem adsz elég stimulust az izomnak nem fog fejlődni méretben ami ahhoz vezet hogy a súlyod sem fog nőni.

ilyen rövid idő alatt még kondi teremben is nagyon nehéz felszedni ennyi izmot,saját test súlyos edzéssel meg lehetetlen.

ha eredményt akaszt muszáj súlyokhoz nyúlni,a testépítők is azért edzenek nagy súllyal mert terhelés nélkül nincs fejlődés,a saját testsúly pedig nem elég nagy terhelés.

a fegyenc edzéssel erősödhetsz,könnyen dobálod majd magad,erős leszel, jó a szertornához de izom méretet nem tudja hatékonyan növelni.

na,nem is tudtam hogy úgy is árulják.

milyen árban volt?

persze hogy erősödhetsz,ne 1kilót vegyél mert az semmidig sem elég,ha van kes akkor pedig inkább tejsavó legyen ne kevert protein.

amit linkeltem elsőnek olvasd majd el.

Úgy jó.

dirtboy, igazából a nejem vette, de nem emlékszik mennyi volt. :) Amúgy fél kg a cucc.