Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Edzésterv összeállítás? Meg...

Edzésterv összeállítás? Meg tudnátok mondani, hogy a gyakorlatokból (lent), milyen arányban kell csinálni? 15/F

Figyelt kérdés

Otthon edzek,van fekve nyomópadon,rúddal meg súlyokkal,két egykezes súlyzóm,húzódzkodókeretem. Szoktam még fekvőket,meg felüléseket csinálni.Mindennap edzek,kb.35-40percet.

2011. dec. 24. 11:01

❮ 1 2

11/12 A kérdező kommentje:

Dirtboy! Milyen olcsó fehérjét tudsz ajánlani?

2012. jan. 22. 14:26

12/12 dirtboy

válasza:

tejsavó pl:

[link]

az első is 2270gos csak fontban van megadva a súlya

kevertből pedig hamarosan kapható biotech power pro,vagy power protein ami ugyan nem valami jó de legalább olcsó

2012. jan. 22. 14:36

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Tömegnövelő összeállítás egyszerűen?

Összeállítottam egy 1 órás edzéstervet fogyás céljából, ami áll 4x20 felülésből 4x20 fekvőtámaszból 30 perc lépcsőzésből,4x150 söprűnyeles derékfordításból,4x10...

Edzésterv összeállítás?

Ez mennyire jó összeállítás?

Csajok! Milyen gyakorlatokat csináltok azért, hogy formás legyen az alakotok? Naponta tornáztok? Milyen gyakorlatokból mennyit csináltok? Stb.

Milyen gyakorlatokból áll a nátjá jóga?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!