Ez mennyire jó összeállítás?
Figyelt kérdés
naponta 5kg-os kézi súlyzóval karonként 100, fekvőtámasz napi 50, felülés 100, fekvenyomás 15 kg-os súlyokkal 50. Többre nem vagyok képes :S
170 cm/49 kg/17/F
2011. máj. 22. 21:46
1/2 anonim 
válasza:
válasza: 2/2 anonim válasza:
válasza:Semmire sem jó. Sokkal kisebb ismétlésszám kell, meg persze jó kaja a tömegnöveléshez. Menj el konditerembe, vagy ha nem tudsz, akkor is nagyobb súlyokkal eddz, amivel 3x8 éppen csak megy.
Amit az első linkelt az sem rossz!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!