Csajok! Milyen gyakorlatokat csináltok azért, hogy formás legyen az alakotok? Naponta tornáztok? Milyen gyakorlatokból mennyit csináltok? Stb.
Figyelt kérdés
szóval mindent szeretnék tudni, mert elhatároztam, hogy elkezdem formásitani az alakom.Kb. 2-3kg felesleg van rajtam, szóval ezzel annyira nincs gondom :)Írjatok minél többen :)2010. okt. 22. 00:05
1/3 anonim válasza:
hát egészségesen eszem, szóval eleve nincs rajtam zsír
ezen kívül minden nap 1 órát sétálok gyors tempóban a kutyámmal, ettől a lábam + fenekem formás, izmos.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Minden nap futok, súlyzózom, felüléseket és fekvőtámaszokat csinálok.Ja és oda figyelek, hogy mit eszem.
3/3 anonim válasza:
válasza:A jó alakért szerintem a sport-táplálkozás-minőségi alvás ugyanolyan százalékban van jelen.
Én minden nap sétálok minimum 2 órát (egyetemre, boltba, stb), de nem egybe, csak ha választhatok, gyalog megyek. Mellé hetente 3-4szer megyek 2 órára a konditerembe is, persze vizsgaidőszakban nincs ennyire időm, de egyszer annak is vége..:) Akkor általában heti 1-szer. Jártam személyi edzőhöz, aki csinált jó kis edzéstervet, azt csinálom, már nélküle.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!