Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hány fekvőtámasz illik tudni...

Hány fekvőtámasz illik tudni megcsinálni egy felnőtt férfinak?

Figyelt kérdés

Pár hónapja átlagos kondicíómat megelégelve elkezdtem rendszeresen sportolni. Úgy két hete kaptam rá a fekvőtámaszozásra, elkezdtem a 100 fekvőtámaszos oldalon lévő programot csinálni. Csak úgy kíváncsiságból egy átlagosan férfinak mennyit illene tudni megcsinálni? Mennyit tud megcsinálni egy edzésben lévő ember? Milyen szériákkal fekvőzik?

Én 40-et csináltam meg amikor elkezdtem a programot tudom nem valami nagy szám de valahol el kell kezdeni ugyebár.. :)

2011. nov. 27. 00:37

❮ 1 2

11/14 A kérdező kommentje:

Én is jelenlegi állapotomat figyelembe véve tudom legalább 2-3 év mire eljutok arra a szintre amit szeretnék..

2011. dec. 11. 23:41

12/14 anonim válasza:

Jó de mondjuk szerintem legtöbb fiatalnak az a célja a "gyúrással" ,hogy pár hónap alatt szállkás izmos legyen és ennek köszönhetően megdugjon minél több csajt :)

2011. dec. 12. 02:18

Hasznos számodra ez a válasz?

13/14 A kérdező kommentje:

Persze egyértelmű! :D

Igaz is hogy köszönhetően a a profi táplálékkiegészítőknek tényleg "rövid" idő alatt el lehet érni az úgynevezett strandformát, az más kérdés hogy az meddig is marad olyan, ha az illető abbahagyja az edzést no meg leginkább a fehérjepor kreatin kombózgatást... Az meg megint más kérdés hogy az állóképessége és a tényleges kondija milyen lehet.. tejóég sok ilyen ember alapból csak felsőtestre eddz.. vicc :)

2011. dec. 12. 09:21

14/14 anonim válasza:

ja ,dísz izom:D

2011. dec. 12. 11:39

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Van Budapesten valamilyen amatőr tornászklub, vagy felnőtt játszótér (fém rudak húzódzkodáshoz, tolódzkodáshoz stb. ), ahol lehet edzeni?

SOS! Hol találhatok felnőtt méretben olyan oldskool görkorcsolyát, amin egymás mellett van 2-2 kerék, és nem egymás után?

Ha fogyókúrázom mellette mozgok pl futok és leakarom adni a hasam de közben alakítani akarom a felsőtestem a hoz jó a fekvőtámasz? Vagy ezt a 2 őt egyszerre nem is...

Sok 400-500 fekvőtámasz napi szinten?

Fekvőtámasz, hogyan?

Túlterhelés lehetséges, ha csak a saját testsúlyomat használom edzésre? (fekvötámasz, tolóckodás, lábemelés. Stb)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!