Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Fekvőtámasz, hogyan?

Fekvőtámasz, hogyan?

Figyelt kérdés

Az lenne a kérdésem, hogy hogyan érdemes inkább fekvőtámaszozni? Ha 100-at csinálok, akkor 2x 50-et, vagy például 10x10-et? Van ennek jelentősége egyáltalán? Előre is köszönöm

2011. nov. 13. 19:19

1/1 anonim

válasza:

Én úgy csinálom, hogy Először megcsinálok annyit amennyit bírok! Majd 2 perc múlva ugyanezt.

Álatlában 70-et szoktam csinálni, majd kis kifújás és újra.

2011. nov. 13. 19:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan kell bemelegíteni fekvőtámasz előtt és hogyan kell lenyújtani?

A 100 fekvőtámasz tréning programtól vastagodhat a karom illetve nőhet a mellizmom, ha fehérjeport szedek az edzések után?

A fekvőtámasz milyen testrészeinket/izmainkat mozgatja meg?

Túlterhelés lehetséges, ha csak a saját testsúlyomat használom edzésre? (fekvötámasz, tolóckodás, lábemelés. Stb)

Fekvőtámasz variációinál sing csont mellet fáj közvetlenül de mitől?

A fekvőtámasz mire megy? Úgy tudom hogy bicepsz, hát, mell. így van?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!