Ezekre válaszolnátok? (testépítéssel kapcs)
1) szálkásításnál is kell enni dextrózt edzés után? nem rossz olyankor a gyors felsz. szénhidrát?
2) edzés után a szervezet már nem is építi be a lassú felsz. szénhidrátot? (rizs, zab, stb) szóval ha megeszek egy tányér csirkét rizzsel, onnan a rizs nem épül már be?
bocs a hülye kérdésekért kezdő vagyok:D
válasza:Edzés után mindent felfal a szervezet, mert ki van merülve az izomzat, a rizset pláne, szóval ezt akárkitől halottad hülyeség. A zab akadályozza a felszívódást a rosttartalom miatt, az nem túl jó, de csak lassítja nem rontja a felszívódást. Ez a 2. kérdés
Ez pedig az elsőre: Edzés után elvileg szinte kizárt hogy zsírba raktározódjon bármi is, DE (!!!) szálkásításnál a szénhidrátmegvonás miatt elődordulhat, hogy a cukor raktározódik ezért ilyenkor nem szoktak bevinni, biztosra mennek, a legjobb ha szálkásításnál rizset fogyasztasz edzés után.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!