Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ezekre válaszolnátok? (testépí...

Ezekre válaszolnátok? (testépítéssel kapcs)

Figyelt kérdés

1) szálkásításnál is kell enni dextrózt edzés után? nem rossz olyankor a gyors felsz. szénhidrát?

2) edzés után a szervezet már nem is építi be a lassú felsz. szénhidrátot? (rizs, zab, stb) szóval ha megeszek egy tányér csirkét rizzsel, onnan a rizs nem épül már be?


bocs a hülye kérdésekért kezdő vagyok:D


2011. szept. 29. 16:48
 1/1 clint ***** válasza:
100%

Edzés után mindent felfal a szervezet, mert ki van merülve az izomzat, a rizset pláne, szóval ezt akárkitől halottad hülyeség. A zab akadályozza a felszívódást a rosttartalom miatt, az nem túl jó, de csak lassítja nem rontja a felszívódást. Ez a 2. kérdés

Ez pedig az elsőre: Edzés után elvileg szinte kizárt hogy zsírba raktározódjon bármi is, DE (!!!) szálkásításnál a szénhidrátmegvonás miatt elődordulhat, hogy a cukor raktározódik ezért ilyenkor nem szoktak bevinni, biztosra mennek, a legjobb ha szálkásításnál rizset fogyasztasz edzés után.

2011. szept. 29. 17:29
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!