fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Írnátok edzéstervet egy 13...

Írnátok edzéstervet egy 13 éves fiúnak?

Figyelt kérdés
13 éves, 168 cm magas és 68 kiló vagyok. Szeretnék edzeni felsőtestre, eddig még nem sportoltam semmit. Válaszokat előre is köszi,
2011. aug. 11. 18:19
1 2 ❯
 1/17 anonim ***** válasza:
100%

Kérlek ne csak felsőtestre eddz, úgy aránytalan lesz az alakod. A láb is ugyanolyan fontos!


itt találsz mindenre: [link]

2011. aug. 11. 18:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/17 oyeacch ***** válasza:
24%
nem írok edzéstervet strandmajmoknak.
2011. aug. 11. 20:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/17 Takumi ***** válasza:
51%
13 évesen felesleges edzőterembe járnod!! Válasz inkább vmi más sportot.
2011. aug. 11. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/17 anonim ***** válasza:

13 évesen miért felesleges eddzőterembee járnia?

én is hallottam valamit erről, úgy rémlik

de akkor hány éves kortól szabad elkezdeni gyúrni?

2011. aug. 11. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/17 anonim ***** válasza:

13 évesen miért felesleges eddzőterembee járnia?

én is hallottam valamit erről, úgy rémlik

de akkor hány éves kortól szabad elkezdeni gyúrni? és miért?

2011. aug. 11. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/17 Takumi ***** válasza:
Mert fejlődésben lévő szervezet, ha elkezdene edzeni alig lenne hatása, 0 a hormonális háttere, fejlődésben van a csontváza, izületei nem olyan erősek. 13 évesen foci tenisz stb. Ha edzeni akarsz, akkor saját súlyos edzéseket csinálj.
2011. aug. 11. 22:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/17 anonim ***** válasza:
kösz
2011. aug. 12. 07:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/17 A kérdező kommentje:
Inkább otthon elvégezhető gyakorlatokra lenne szükségem, nem szeretnék pénzt kiadni kondira.
2011. aug. 24. 17:22
 9/17 Gripp ***** válasza:
A lényeg az, hogy a szervezet 13 évesen még nincs felkészülve a súlyzós edzésre. 15-16 éves kortól már bele lehet vágni.
2011. aug. 25. 20:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/17 anonim ***** válasza:

ne nagyon súlyzózz még, mert megállsz a növésben:/

csinálj felülést,húzódzkodást,fekvőtámaszban karhajlítás-nyújtást.ezek tutira jó formába hoznak, mielőtt kondiba járnál:)

2011. aug. 25. 21:38
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!