Ha minden nap futok 1 órát lassú tempóban érhetek el vele zsírcsökkenést?

Lehet én siklottam át felette, de így akkor minden világos :) Köszönöm, sokat segítettél!

Egy dekát sem fogsz fogyni, mert futni sem fogsz. Ez csak olyan alibi. Te is tudod.

Az én tapasztalatom,egy év alatt fogytam 36kilót úgy hogy év elejétől napi 1000kalória értékű étel, amiben nincs cukor.És minden este futottam a kaukázusi kutyámmal egy órát kint.Sokat segít ha van aki melléd áll,nekem a kutya volt nagy segítség, mert húzott magával és miután két melegítő alsót szétkoptattam a csülkeimmel,egyre jobban mentek le a kilók.Mindent ettem,de csak kimérve a napi adagot.Egy héten elég egy kilót leadni,meg néha azért elcsábul az ember de erősnek kell lenni utána és folytatni szép lassan.