Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mi a hasprés?

Mi a hasprés?

Figyelt kérdés

2011. jún. 14. 20:05

1/4 anonim

válasza:

mark86

[link]

2011. jún. 14. 20:06

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim válasza:

amikor a felüléseket csinálod kb!

2011. jún. 14. 20:13

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 anonim válasza:

Felülés: fekvő helyzetből teljesen felülsz. ez megterheli a derekad, meg is húzhatod, a nyakad is fájhat. A hasprés, amikor csak annyira emeled fel a felsőtested, míg a lapockáig csúcsa, tehát alsó része el nem hagyja a talajt. Ilyenkor a hasizmoddal préselsz, dolgozol, ezt érdemes hasazás néven csinálni.

2011. jún. 14. 20:20

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 A kérdező kommentje:

Köszönöm!

2011. jún. 16. 09:39

Kapcsolódó kérdések:

Mi a különbség a hasprés és a felülés között?

Melyik kockásítja jobban a hasat, a hasprés vagy a teljes felülés?

Azt akarom kérdezni, hogy szerintetek ez a hasedzés jó? 4*60 felülés,5*40 hasprés,4*30 lábemelés. Második nap pedig 5*50 oldalsó felülés.

Melyik a jobb, hasprés vagy felülés?

Mi a hasprés, fordított hasprés, lábemelés, felülés törzsfordítás?

Ajánlanátok valami módszert arra, hogy hasprés gyakorlatok alatt ne fájjon a nyakam? :S

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!