Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mi a hasprés, fordított...

Mi a hasprés, fordított hasprés, lábemelés, felülés törzsfordítás?

Figyelt kérdés

2011. júl. 13. 14:52

1/4 A kérdező kommentje:

lécci videóval

2011. júl. 13. 15:01

2/4 anonim

válasza:

ÁÁÁ EZAAZ NEHOGY BEIRD A GOOGLEBA TE P*CS

2011. júl. 13. 15:01

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

akkor mit?

2011. júl. 13. 15:14

4/4 anonim

válasza:

kis 11 éves csicska... keress már utána. mondjuk m1 az edzést úgyse tudná anyuci vagy valaki más megcsinálni helyetted;)

2011. júl. 13. 17:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Lábemelés hanyatt fekve (hasizom edzés) milyen izmokat dolgoztat meg másodlagosan? (gondolok én a hátizmokra is talán? )

A lábemelés (hanyatt fekve) milyen izmokat edz? Nem erőlteti a gerincet?

Azt akarom kérdezni, hogy szerintetek ez a hasedzés jó? 4*60 felülés,5*40 hasprés,4*30 lábemelés. Második nap pedig 5*50 oldalsó felülés.

Szerintetek jó így? Heti 4x 1 órás saját testsúlyos edzés (lábemelés többféleképpen, fekvőtámasz többféleképpen) +20 perc súlyzózás Heti 3xfoci (ez általában olyan...

Hasprés meg lábemelés?

Napi 300 hasprés 100 felülés és 50 fekvésből lábemelés mellé milyen étkezési tanácsokat javasoltok?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!