fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen izmokat erősít a...

Ledzep kérdése:

Milyen izmokat erősít a fekvenyomás?

Figyelt kérdés

én eddig azt hittem hogy a fekvenyomás, egyenes padon a mellizmokat erősíti....de a bicepszem jobban fejlődik a fekvenyomástól mint ha bicepszezek

és szabályosan csinálom a gyakorlatokat...

ezek szerint több izmost is erősít a fekvenyomás?


2011. jún. 13. 20:40
1 2 ❯
 1/13 anonim ***** válasza:

mark86


hogy csinálnád már szabályosan???

:DDD

MELL!!!

2011. jún. 13. 20:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/13 anonim ***** válasza:
66%
Ha neked a fekvenyomástól a bicepszed edződik, akkor rohadt szarul csinálod.
2011. jún. 13. 20:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/13 A kérdező kommentje:

[link]

így csinálom....

legalábbis haver szerint aki segít...

2011. jún. 13. 21:00
 4/13 anonim ***** válasza:

mark86


tapasztald ki,hogy mikor érzed a mellet.

változtass fogásszélességet,melegíts be,durrantsd be a mellet és koncentrálj.

tuti hogy nagy súllyal kezded.

2011. jún. 13. 21:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/13 anonim ***** válasza:
Mellet és tricepszet erősíti. Szóval ha te egy "tricepsz gyakorlatnál" a bicepszed fejlődik valamit über rosszul csinálsz. De hogy mérted le hogy az fejlődik? Bicepszre nem edzel és csak fekvenyomsz vagy mi?
2011. jún. 13. 21:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/13 A kérdező kommentje:

de bicepszre is edzek....csak ma kimaradt de azt figyeltem hogy valamennyire a bicepsz is fejlődik....

a súly szerintem nem nagy , mert 5x8 kimegy az 50 kg-val....max a 7. és a 8. megye nehezebben ki

csak a 6. széria az amikor már a 3. után elég nehezen megy ki a maradék 5

2011. jún. 13. 21:13
 7/13 A kérdező kommentje:
egyébként még csak 1 hónapja edzek,, és izmok felett itt ott van egy kis zsírocska is ...
2011. jún. 13. 21:14
 8/13 anonim ***** válasza:

mark86


de egyből nagy súllyal kezded?

2011. jún. 13. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/13 A kérdező kommentje:

mennyivel kellett volna...?

40-el akartam..de az 1 hét után könnyűnek bizonyult....

így emeltem 10-el

2011. jún. 13. 23:10
 10/13 anonim ***** válasza:

mark86


úgy értem hogy lemész edzeni,lefekszel a padra,mennyivel nyomsz először?

2011. jún. 13. 23:11
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!