Létezik olyan hátgyakorlat ami otthon, súlyzók és gépek nélkül is végezhető?
Figyelt kérdés
Elég magas vagyok, és a súlyom a testtömegindex szerint még éppen megfelelő(200cm 105kg), viszont a hátam elég gyenge, pl egyáltalán nem tudom magam felhúzni konditeremben hátizommal. Ezért szeretnék itthon is valami gyakorlatot végezni.2011. máj. 29. 15:22
11/12 anonim 
válasza:
válasza:Írták, hogy vödör bele pár könyv stb, vagy vegyél egy súlyzót. Esetleg egy hérás festéket xd Találd fel magad és légy kreatív.
12/12 anonim 
válasza:
válasza:Olyan k*rva könnyű súlyzót csinálni... Fogsz egy jó vastag menetes csavart, veszel rá 4 anyát, kimész szépen a méhtelepre, hozol el kör /vagy bármi/ alakú nehéz dolgot, amin luk van, vagy otthon kifúrod és kész. Ha találsz köszörűkövet akkor ki se kell fúrni, kész a súlytárcsa.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!