Otthon kondizom rendszeresen. Egy francia rúddal most 20,5kg-ra van állítva és 2db egykezes súlyzóval 8kg/db. Edzéstervem is van, aránylag minden izomcsoportot megmozgatom velük. Ajánljátok azért a konditermet vagy ez is elég?

mehetsz kondiba ha akarsz,de otthon is lehet nagy izomtömeget felpakolni csak pár egyszerű felszerelés kell hozzá és még egy kis hozzá értés.

remélem az edzésterved mellé étrended is van.

Egy fekvenyomópad, ami dönthető, végén lábnyújtó résszel + egy alsó, felső csigás gép még elférne, mert így nehéz edzeni. Ha nem tudsz venni, csinálni magadnak, akkor szerintem inkább terem.

Ja, és nem kell minden nap edzeni.

Nem vagyok szakértő. de leírom, mit gondolok. Attól függ, mit akarsz elérni. Én is itthon edzek, rúdon húzódzkodom, de mellette odafigyelek a szénhidrát- és fehérjebevitelre.

Felesleges mindennap edzeni, pár napot nyugodtan kihagyhatsz, inkább figyelj oda a táplálkozásra.

első vagyok,tényleg észre sem vettem hogy minden nap edzel.

nem szabad minden nap edzeni,és az edzésterved sem lehet így valami jó hogyha minden napra szól,szóval azt is le kéne cserélni egy 4-5 naposra.