13 éves vagyok. Szeretnék erősödni. Mit ajánlotok? Van otthon franciarudam, egykezes súlyzóim, és 20 kg súlytárcsám. Elkezdhetem az otthoni súlyzózást?
Figyelt kérdés
167 cm magas vagyok. 54 kg. És kézilabdázok is.2011. okt. 7. 20:21
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Persze,kezdd el nyugodtan.Nézz fel body.builder.hu-ra,és keress gyakorlatokat magadnak,amiket a felszereléseiddel meg tudsz csinálni.Amelyik izomcsoport hiányzik,egészítsd ki saját súlyos edzéssel,ez 13 évesen bőven elég.
2/4 anonim válasza:
Szerintem kezdd el, de ne vedd véresen komolyan, és ne terheld túl magad, serdülsz, tehát kell a mozgás, de ne várj muszklikat.
3/4 A kérdező kommentje:
Tesiórán volt fekvőtámasz felmérés. 51 fekvőt nyomtam folyamatosan megállás nélkül. Ti hány évesek vagytok?
2011. okt. 8. 18:58
4/4 A kérdező kommentje:
Más vélemény??????
2011. okt. 9. 16:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!