fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Napi 2,5km kocogás,100felülés,...

Napi 2,5km kocogás,100felülés, és 2 kg-os súlyzózás, Ez jólesz ahhoz h meglátszófjon rajtam végre vmi? Meg erősödöm?

Figyelt kérdés
2011. máj. 27. 22:20
 1/10 anonim ***** válasza:

mark86


állóképességed nő,erőd minimálisan,izmos nem leszel tőle!

2011. máj. 27. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 A kérdező kommentje:
Hogyan erősödjek?Látom te vágod a témát
2011. máj. 27. 22:25
 3/10 anonim ***** válasza:

mark86


hány éves vagy?

2011. máj. 27. 22:27
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 A kérdező kommentje:
14,5
2011. máj. 27. 22:27
 5/10 anonim ***** válasza:

Ettől max akkor fog nőni az állóképességed, ha kombinálod az egészet.

Mondjuk 500 méter futás, majd megállsz és csinálsz 30 felülést.

Aztán futsz tovább majd megállsz valami súlyzós gyakorlatra.

2011. máj. 27. 22:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:

mark86


ha nincs otthon csak ennyi eszközöd,konditerembe meg nem tudsz/nem akarsz menni akkor húzódzkodás,tolódzkodás,hasprés,lábemelés,guggolás és naponta többször hús,tojás,túró,hal,rizs,krumpli,zöldségek!

amikor csak lehet!

a gyakorlatokat meg heti 3x csináld,pl.hétfő-szerda-péntek

mindenből 3x amennyi megy!ha lenne nagyobb egykezes súlyzód ezt ajánlanám: [link]

2011. máj. 27. 22:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:
Te mit ajánlasz nekem?
2011. máj. 27. 22:33
 8/10 anonim ***** válasza:

mark86


a sima kocogástól is nő!

2011. máj. 27. 22:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 A kérdező kommentje:
Köszi!!!
2011. máj. 27. 22:35
 10/10 anonim ***** válasza:

Hát...........Tudod, nem azért csinálják az emberek, hogy meglátszódjon :D


Ha látszatra akarsz szedjél szteroidokat :D Félretéve a viccet, gyúrj sokat karra mert az látszik nagyon és szedj sok vitamint meg ásványi anyagot is.

2011. máj. 27. 23:09
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!