Szerintetek melyik izmosít jobban? Saját súllyal való kondizás vagy a súlyzók? Ha lehet indokoljatok is

izmot valahogy súlyos edzéssel (konditerem) lehet jobban építeni, megfelelő tálplálkozássa. nézd meg a testépítőket, ez egy külön sport.

testsúlyos edzéshez olvass utána a meztelen harcosnak, vagy a fegyencedzésnek :)

ott is mindég lehet növelni az ellenállást, a nehézséget.

megy már az 1-kezes fekvő szamályosan? emeld fel egyik lábad! tedd fel a lábaid egy emelvényre.. ott is csak 1 lábon legyél! és a csúcs nálam az 1kezes húzódzkodás és a kézállásban kinyomás. hihetetlen..

GreenTea

15:42-nek: Szerintem meg ne keverjük össze a sportokat. A szertornának is más a célja, és a testépítésnek is.

Azt nem tudom hogy érted, hogy: "azért vannak konditermek, mert ott lehet igazi izmot építeni, mi?" Ezt kifejthetnéd.

Az alap kérdésre válaszolva: Jobban izmosít a testépítés , azaz a súlyzók.

03:48 "Az egyik ok, hogy a relatív erőd nagy lesz, és gyorserőt tudsz vele fejleszteni." Igen. A "gyorserő" , ezt úgy értelmezem mint fizikában a kis "a" , ami gyorsulást jelent. F=m*a <--Ez azt jelenti hogy erő=gyorsulás szorozva tömeggel. Szóval ha saját súllyal edzel akkor erős leszel a szó szoros értelmében, gyors is és izmos is. Ha pedig csak súlyzóval akkor csak "m"-ed lesz, m=tömeg. Szóval a kondi az egyszerűbb, az is elég látványos csak könnyebb.

Attól függ hogy mi a célod:

Ha az izmokat csak "dísznek" szánod, a strandon akarsz feszíteni és sok pénzed van kondibérletre, fehérjére, és hasonló baromságokra akkor egyértelműen a kondizást válaszd. Illetve arról se feledkezz meg hogy huzamosabb kondizás után az izületeidet is tönkre fogod vágni.

Viszont ha tényleg funkcionális erőre vágysz akkor a saját testsúlyos edzés a király..