Havi hány alkalom az ideális kezdő kondizás során?
Figyelt kérdés
18 vagyok, most kezdenék el kondizni, de nem igazán tudom, hogy havi 12 alkalom vagy elég a havi 8 is. Mert nemtudom mennyire lesz megerőltető stb. Szerintetek?2011. okt. 26. 17:12
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Elso hónapban elég heti ketto szerintem. Aztán meg heti három.
2/4 dirtboy válasza:
válasza:először egész testessel jó kezdeni, abból heti max. 3 mehet,kb.3hónap után átállhatsz az osztottra ami legalább 4nap legyen mert úgy lesz a legjobb elosztani.
ha nem gond akkor mehet a heti 5is,most én is azon vagyok.
azért kell heti legalább 4 mert a lábat és a hátat külön kéne edzeni minden más izomtól.
a heti 5 nálam úgy oszlik el hogy:
-tricepsz,bicepsz
-váll
-pihenő nap
-mell
-pihenő nap
-láb
-hát
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!