Milyen sportot, mozgásformát válasszak, hogy elérjem álmaim alakját?

Hát szerintem nem csak izmot kéne magadra szedni ahhoz, hogy úgy nézz ki mint ők, de zsírt is. Úgyhogy ne fogd vissza magad. :D

Vádlira lépcsőzés, combra guggolás, popsidat is feszesíted ezzel, hasadra szedjél föl egy kicsit, és karodat súlyzókkal erősítsd, de ne túlságosan! Amúgy nincs baj az alakoddal, de ha jessica alba a cél, akkor ezt kell tenned. Semmiképp ne fekvőtámaszozz, mert elrondítja a ciciket!