Miért van az, hogy hájacskás, puha a combom? Milyen mozgásformát válasszak?

Szija. Szerintem az aerobik, és a futás jó rá, ha kitartó vagy. :)

Próbáld ki azt hogy folpakkal betekered a combodoat (vigyázz ne nagyon szorosan mert elszorítja a vérkeringésedet és zsibbadni kezd a lábad) és elmész futni! Egészen adig fuss amíg el kezded érezni hogy a combizmaid nagyon megfeszültek, és a lábaidat már alig tudod emelni... Az izomláz garantált :) De ügyelj arra hogy futás vagy bármilyen sportolás előtt melegíts be!Bemelegítés nélkül nincs semmi eredmégye, mert nem fogod jól bírni! Futásnál úgy melegíts hogy megnyújtod a combizmaidat! Sok sikert! :)

Ja és jól felöltözve fuss! Minél jobban izzadsz annál több méreg megy ki a testedből, és égnek a zsírok is közben... (:

ilyen korban kezdenek el anorexiásak lenni a lányok. sportolj erősödj de semmi kép ne fogy...

vannak erre gyakorlatok mint pl: a guggolás,kitörés stb keress comb gyakorlatokat a neten!!!

Az úszás nem jó, mert nincs ellenállás a felhajtóerő miatt! Amit már írtak, aerobic, kis konditerem, futás, gyors séta, stb.