Szerintetek jó eredménynek számít ez vagy nem? (18 éves vagyok) Fekvenyomás: 130 kg Felhúzás: 185 kg gugolás: nem nagyon csinálom 180 cm magas vagyok és 85 kg már most lesz 1 éve hogy edzek 1 doboz kreatinon kivül semmitse szedtem.

Sztem jó bár én soknak tartom a súlyokat amiket emelgetsz.

Izületeidet nem félted? Pl könyök meg hasonlók..

Egyiket sem ajánlom mert sem a testépítés sem a súlyemelés nem egészséges sport.

A vizilabdázást ajánlom, meg az úszást, ezektől meghosszabbodik az életed de a többitől nem nagyon.

Hehe! Épp a múlt héten néztem utána, hogy mi számít jó eredménynek a fekve nyomásnál 80 kiló közeli embernél, mert azt hittem, hogy valami klasszis vagyok és egy Übermensch, hogy 79 kilósan kitolok 140 kilót aránylag széles (a jelölésnél van a kisujjam) fogással. Aztán mikor megláttam azokat a bődületes eredményeket amelyeket alkotnak komolyabb versenyeken megszeppenve konstatáltam, hogy hát igen van hova még fejlődni és nem is olyan nagy szám ez, hiába tűnik annak egy "átlag" ember számára.

És ezzel meg is válaszoltam a kérdésed egy részét. Én magasabb vagyok nálad és könnyebb, de még így is több súllyal nyomok fekve, mint te. Bár én régebb óta járok konditerembe, de én is naturál vagyok.

A genetikádat így nem nagyon lehet megállapítani.

Az sok mindentől függ. Sőt inkább rengeteg mindentől.

A súlyodat azért találom soknak, mert még csak egy éve edzel.. Ebből adódik, hogy nem vagy full izom, tehát ha így vagy -95 kilós akkor van ám rajtad elégetni/leadni való rendesen.

Aztán a súlyemelés nem egy leányálom ám! Nagyon durva, idővel rá fog kényszeríteni a szerek használatára, mert nem fogod tudni elviselni azt, hogy te kő keményen edzel, akarod, de még sem vagy nagyon jó, mert más "segít magán". Ezt nagyon nem javallom. Aztán abba sem árt belegondolni, hogy elég egy figyelmetlenség és olyan sérülést szenvedsz el, ami borzalmas fájdalmakkal járhat. Értem ezalatt azt, hogy egy hanyagabb bemelegítés követően a fekve nyomás közben leszakad a mellizmod... Nem részletezném a továbbiakat, de sajnos szemtanúja voltam már egy ilyen balesetnek és már a puszta látványtól majdnem elájultam. Szóval én inkább a testépítést ajánlom, viszont azt sem profi szinten ,mert az is túlságosan igénybe veszi az embert. Elég precízen lejárkálni a terembe heti 4* mondjuk és építgetni magad. Ha nem esel túlzásokba sosem leszel sztereotípiák áldozata viszont az önbizalmad hatalmas lesz és a külsődre sem lesz panasz.

Fél éve edzek és 40kg-val nyomok fekve, semmit se szedek.

Sztem amit leírtál elég jó:D

Én több mint 20 kilóval vagyok könnyebb nálad és 2-3 centivel alacsonyabb.