Mondanátok magas kalóriatartalmú éleleket amit tömegövelés alatt ajánlotok? Nehezen hz vagyok.
Figyelt kérdés
2011. okt. 22. 10:40
1/2 A kérdező kommentje:
*hízó
2011. okt. 22. 10:40
2/2 dirtboy 
válasza:
válasza:igazából nem kell számolni a kalóriát a testépítőknek tömegnövelés időszakban.
amit számolnod kell az az hogy meglegyen az 5g/tskg szénhidrát és legalább 2g/tskg protein.
e mellet ugyebár még kellenek rostok,vitaminok és egy kis telítetlen zsírsav. ennyi
ha ez megvan fogsz majd fejlődni.
ha mégsem akkor emelni kell kicsivel a kaja menyiségét de általában az 5g meg a 2 az elég szokott lenni.
dirt
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!