CrossFit-ben ez most hogy van?

A "300" nem edzés, hanem egy extrém erőpróba, aminek teljesítése kb. 16-18 óra egy, a próbához hasonlóan fejlett fizikumú ember számára, másnak pedig szimplán képtelenség.

A crossfit lényege tulajdonképpen annyi, ha kisarkítjuk a dolgot, hogy párhuzamosan végzel aerob edzést, anaerob erőedzést és állóképességi edzést is, a fizikumodat a lehető legtöbb oldalról erősítve.

Egyébként igen, a 300 teszt lényege az, hogy a hosszú gyakorlatsor végrehajtása után (húzódzkodások, kettlebelles szakítások, miegyéb) az egészet meg kell ismételni előről, összesen 300-szor. Igen, 300-szor. Ettől olyan extrém durva az egész, és ezért tart olyan sokáig.

Szó sincs róla, a "300" nem A CrossFit vagy egy edzésrendszer, csak egy véletlen nap edzése. Egyetlen edzés. Egyszer csináltak 300 ismétlést összesen az edzésen, ami kb. 12-18 PERC!!!! NEM ÓRA!

Keress rá a CrossFit-re google-ban, millió cikket írtunk róla.