Mi a küldönbség a crossfit és a "testépítő" edzés közöztt?

Rengeteg a különbség, az izmaidat teljesen más edzésbe használod, teljesen másra fogod tudni jól használni. Lehet nemfogsz mindenféle gépeken max. súlyokat emelgetni, de fekvenyomni, guggolni súllyal egy idő után úgy megtanulsz, hogy egy testépítő elbújhat melletted. Emellett növeli a fizikai munka teljesítőképességét is.

Táplálékkiegészitő csak akkor kell ha a normál kajád nem fedezi azt a fehérjemennyiséget amire neked szükséged van. Pl ha 2 gramm fehérjét ennél testtömeg kg-onként és 70 kg vagy akkor 140 gramm fehérje kellene 1 napra, és 1 kg húsba van 200 szóval az elég szép mennyiségű hús :D meg talán "olcsóbb" a kiegészitő.

A testépítők az izmok méretének növelésére mennek rá, a crossfit lényege pedig a fizikai erő növelése.