Teljes test edzést heti hányszori alkalommal kell csinálni? (CrossFit)
Figyelt kérdés
2010. dec. 16. 08:08
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem tudom mennyire intenzív, de szerintem nem annyira, szóval mehet heti 3x
2/3 anonim válasza:
válasza:Kiaszottul intenzív, nem embernek való. :-D
Szerintem egyedüli edzésformának nem alkalmas, csak kiegészítésképp.
A gyakoriság a szintedtől függ, heti 1-ről indulva ahogy egyre jobban bírod, sűrítheted az edzéseket.
Nagyon jó erőnlét és mozgáskoordináció szükséges.
A gyakorlatokat 1000% pontossággal be kell tanulni, az első időkben csak ezzel foglalkozz !
Részvétem !
:-)
3/3 anonim válasza:
Általában a crossfit 3 nap edzés egy nap pihenő. Ez inkább már haladóknak szól. Én heti 3-szor járok crossfit-re mellette heti 2-szer kardiozok(futás, úszás)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!