fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Hogy kell szálkásítani?

Hogy kell szálkásítani?

Figyelt kérdés
Már egy yoh ideje rendszeresen edzek... látszik a változás is! Csak most már itt az ideje kiemelni,szálkásítsni az izmokat hogyan csináljam?Torna??
2010. nov. 8. 18:52
1 2 3 ❯
 1/27 anonim ***** válasza:
6%
A kondi mellett szedj fehérjét.
2010. nov. 8. 18:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/27 anonim ***** válasza:
14%
kis súllyal és sokat.
2010. nov. 8. 18:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/27 anonim ***** válasza:
0%

"kis súllyal és sokat."

Ez így igaz, ellentétben az erősítéssel, ahol már nagy súllyal, viszont nem keveset!

2010. nov. 8. 19:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/27 anonim ***** válasza:
OLVASS---OLVASS---OLVASS...
2010. nov. 8. 19:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/27 A kérdező kommentje:
Már mindakettő megvolt de semmi!:/
2010. nov. 8. 19:16
 6/27 clint ***** válasza:
79%

ugyanazt csinálod mint eddig, csak megemeled a fehérjebevitelt és lecsökkented a szénhidrátot... Zsírt meg jóformán be sem viszel, max egyszer esszenciális zsírsavat..

Szóval a kaját változtatod meg.

2010. nov. 8. 19:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/27 csokola'de' válasza:
ez a dolog engem is érdekelne tudtok ojan tápszereket amiben sok fehérje van és nem is olyan drága?és mik azok a gyakori ételek amiben sok, vagy elég szénhidrát van? gondolom csökkenteni úgy kel hogy nem eszel ijen kajákat cagy csak keveset
2010. nov. 8. 20:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/27 anonim ***** válasza:

Kis súlyokkal és sokat :DDDD


Ezt a 100kiló feletti elhízottak szokták gyakorlatban is kivitelezni, aztán mégsem változik semmi. :D


Válasz: Több fehérje, kevesebb szánhidrát. Jah, és a szálkásítás mentálisan baromi nehéz, készülj fel...

2010. nov. 8. 20:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/27 csokola'de' válasza:
0%
figyu van rajtam egy kis zsir azt akarom szálkásítással és aztán meg mehet az erősítés nem? haver erősítésre is használ fehérje dús tápszereket, ezt meg hogy "sok fehérje, kevész szénhidrát, meg szinte semmi zsír"
2010. nov. 8. 20:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/27 csokola'de' válasza:
0%
*hallottam párszor (ez lemaradt bocs :D)
2010. nov. 8. 20:20
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!