Az izomláz azt jelzi, hogy az izmot alaposan megdolgoztattam és fejlődik?

Ja igen, én a rádolgozást nem ajánlanám. Sérült izmokról van szó, ami éppen regenerálódik, szóval ha rádolgozol, akkor esetleg szerezhetsz olyan sérülést, hogy hetekig gyógyul. Mozgatni lehet, a vérkeringés serkentése miatt, hogy friss és oxigéndús vérhez jussanak a sejtek és gyorsabban tudjanak regenerálódni. De terhelés nélkül.

11es válasz, Meton, teljesen egyet értek