Sérülésmentes lábnap?
Sziasztok! Idén áprilisban volt egy kisebb "sérülésem" ahol pár millimétert de megnyílt a heresérvcsatornám. Ott volt egy jó pár hónap sport nélkül, viszont azóta fokozatosan visszaálltam edzeni először kisebb súly, nagy ismétlésszámmal de már egy jó ideje rendes súlyokkal is tudok edzeni. Figyelek hogy földtől ne emeljek, inkább ülve végzem a gyakorlatokat. Pár hónapja visszamentem a dokihoz (gondoltam nézze meg hogy mizu van) és teljesen zárt volt a sérvcsatornám. Azóta minden happy viszont mostmár lábra is normálisan szeretnék edzeni. A kérdésem felétek hogy melyek azok a gyakorlatok amiket nagy ívből elkerüljek és melyek azok amiket nyugodtan csinálhatok? Köszi a válaszokat előre is.
Btw 17 éves srác vagyok.
válasza:"melyek azok a gyakorlatok amiket nagy ívből elkerüljek és melyek azok amiket nyugodtan csinálhatok?"
Erről az orvost/gyógytornászt kell megkérdezni. Mi végzettség nélküli anonim gyúrós kommentelők vagyunk. Azt se tudjuk, mi az a sérvcsatorna, max ha valamelyikünk olvasott már róla a Házi Patikán. Ilyen problémával ne az alapján programozd a gyakorlatszelekciód, hogy mit írnak neked random névtelen laikusok a gyakorikerdesek.hu-n.
válasza:Ha lenne ilyen ember, akkor sem hallgatnék rá, mert minden ember más. Az egészséged nem játék, bármikor megtörténhet bármi.
Attól, hogy XY egy anonim oldalon azt írja, hogy "Nekem is volt ilyen, simán tudtam lábra edzeni, nem volt baj.", attól még nálad lehet baj..
Orvos, gyógytornász.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!