Lábnaphoz milyen kis izomcsoportot lehetne berakni?
Figyelt kérdés
3 napos edzésterevem van:
mell tric váll
hát bic
láb
3nál többször nem tudok menni.
2022. márc. 4. 07:49
1/15 anonim 
válasza:
válasza:Igazából mindegy, úgyis lószar az "edzésterv"-ed
2/15 A kérdező kommentje:
Na miert szar?
2022. márc. 4. 09:10
3/15 anonim válasza:
válasza:Ez nem edzésterv, ez felosztás. Amúgy tök mindegy, hogy mit teszel mellé
4/15 anonim válasza:
válasza:Semmit. Ha csak egy lábnapod van egy héten akkor örülj, hogy nem kell mellette más izmokkal bajlódni. Guggolás, felhúzás, lábtoló, kitörés és a sallangok és eszed ágába sem fog jutni, hogy bármi egyéb "kis" izmot edzegetni szeretnél.
5/15 anonim válasza:
válasza:Nekem ha van még kedvem, akkor lábnap után mindig berakok 1-2 középső/hátsó váll feladatot, azokat úgyis lényegesen kevesebbszer használjuk, mint az elülső vállat.
6/15 A kérdező kommentje:
én is a vállon gondolkozok
Ok, jogos, hogy nem edzésterv ez, hanem felosztás :D
2022. márc. 4. 12:02
8/15 A kérdező kommentje:
azt otthon szoktam, heti 2x
2022. márc. 4. 14:06
9/15 anonim válasza:
válasza:En nem raknek semmit. Igy miertnemjo? Mondjuk en mell vall bicepszet nyomok meg hat tricepszet. Mell vall utan mar faradt a trinyom
10/15 A kérdező kommentje:
mert szokszor már nincs kedvem neki állni a vállnak tricepsz után.
Átrakom akkor a lábhoz, meglátjuk milyen lesz.
Mondjuk én már öreg vagy, nem vagyok ilyen ifjú titán.
2022. márc. 5. 07:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!