Fekve lapos a hasam, állva előreugrik. Melyik izmot erősítsem? És milyen gyakorlattal?
Figyelt kérdés
2023. febr. 12. 09:53
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Egy kép sokat segítene, ugyanis lehet, hogy a kalóriadeficit hiánya miatt hat rád ilyen csúnyán a gravitáció.
2/7 A kérdező kommentje:
165/70 kg vagyok.
2023. febr. 12. 11:55
3/7 anonim válasza:
válasza:A BMI alapján akkor van rajta egy pici túlsúly, és mivel nem valószínű a kérdésed alapján, hogy jelentősebb izomtömeg lenne rajtad, ezért a BMI valószínűleg nem téved. Akkor a kalóriadeficit fogalmával kéne megismerkedned.
4/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm, kevesebb szénhidrát, több fehérje fogasztás kell? 140g fehérje,70g szénhidrát?
2023. febr. 12. 12:23
5/7 anonim válasza:
válasza:Inkább olvasd el ezt a cikket:
6/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm, 1500 kaloriát kell fogyasztanom 1980 helyett, BMI 26,3. Számoljam a bevitt kalóriát vagy csak sportoljak valamit,melyik hatásosabb?
2023. febr. 12. 13:32
7/7 anonim válasza:
válasza:Számold a bevitt kalóriát és sportolj is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!