Hány hét után van eredménye az edzésnek?
Figyelt kérdés
kb hány hétnek kell eltelnie hogy ha napi szinten elkezdek edzeni (fekvőtámasz, felülés, stb... ilyen otthoni alap dolgok) hogy eredménye legyen? nem látszatra hanem erőben! tehát hogy hány hét után kéne éreznem hogy erősebb lettem? és szerintetek mennyi fekvőt kéne tudnom megcsinálni hogy egy "alap erőm" legyen? (175 cm magas, 71-72 kiló vagyok)2023. febr. 2. 01:33
11/12 NTBS 
válasza:
válasza:Az sok mindentől függ. De 10 hét fölött már látszódik valami.
12/12 anonim válasza:
válasza:"Edzővel és a helyes dolgok betartásával alig 3-5 hét, fél év alatt pedig csodás eredmény." Te valamilyen online fitnesz influenszer vagy, aki csinálja a csoda 6 hetes kihívásokat, lehúzva az embereket pénzzel, 1000 kalória deficites sablon étrendet adva nekik éheztetve és a végén a melledet vered, hogy 6 hét alatt fogyott 10kgot? :D
Kérdező: Van, akin 3 év edzés sem látszik meg, ha rosszul csinálja a dolgokat. Ahogy olvasom, Te saját testsúllyal akarsz edzeni, amivel nincs semmi probléma, de ezektől sem kinézni nem fogsz jól, és nem is leszel erős. Az nem erő, ha Te 10 fekvő helyett 20-at fogsz tudni megcsinálni. Nyilván progresszió, de ez édeskevés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!